صوت البلد للأنباء –
يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب معقدة وتختلف بشكل كبير بين الناس. إذا كنت مكتئبًا فقد تشعر بالحزن واليأس وتفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها، تستمر الأعراض لأسابيع أو شهور وهي سيئة بما يكفي للتدخل في عملك وحياتك الاجتماعية وحياتك الأسرية، هناك العديد من أعراض الاكتئاب الأخرى ومن غير المحتمل أن تجد كل تلك الأعراض.
أعراض مرض الاكتئاب
- مزاج منخفض أو حزن مستمر
- الشعور باليأس والعجز
- تدني احترام الذات
- أشعر بالدموع
- الشعور بالذنب
- الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين
- عدم وجود دافع أو اهتمام بالأشياء
- يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات
- عدم الحصول على أي متعة من الحياة
- الشعور بالقلق
- وجود أفكار انتحارية أو أفكار إيذاء نفسك
الأعراض الجسدية للاكتئاب
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب:
- يتحرك أو يتحدث ببطء أكثر من المعتاد
- تغيرات في الشهية أو الوزن (عادة ما تنخفض ، لكنها تزداد في بعض الأحيان)
- إمساك
- الأوجاع والآلام غير المبررة
- نقص الطاقة
- انخفاض الدافع الجنس
- تغييرات في الدورة الشهرية
- النوم المضطرب على سبيل المثال، تجد صعوبة في النوم في الليل أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح
الأعراض الاجتماعية للاكتئاب
تشمل الأعراض الاجتماعية للاكتئاب:
- تجنب الاتصال بالأصدقاء والمشاركة في عدد أقل من الأنشطة الاجتماعية
- إهمال هواياتك واهتماماتك
- تواجه صعوبات في منزلك أو عملك أو حياتك الأسرية
أعراض شدة الاكتئاب
غالبًا ما يحدث الاكتئاب تدريجيًا، لذلك قد يكون من الصعب ملاحظة وجود خطأ ما. يحاول الكثير من الناس التأقلم مع أعراضهم دون إدراك أنهم ليسوا على ما يرام. قد يتطلب الأمر أحيانًا من صديق أو أحد أفراد العائلة أن يشير إلى وجود خطأ ما.
الاكتئاب الشديد يجعل من المستحيل تقريبًا الحياة اليومية ؛ قد يعاني عدد قليل من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد من أعراض ذهانية
أعراض الحزن والاكتئاب
قد يكون من الصعب التمييز بين الحزن والاكتئاب. يشتركان في العديد من الخصائص نفسها ولكن هناك اختلافات مهمة بينهما، الحزن رد فعل طبيعي على الخسارة والاكتئاب مرض.
يجد الأشخاص الذين يشعرون بالحزن شعورهم بالحزن والخسارة يأتي ويذهب، لكنهم ما زالوا قادرين على الاستمتاع بالأشياء والتطلع إلى المستقبل، في المقابل يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالحزن باستمرار. يجدون صعوبة في الاستمتاع بأي شيء أو أن يكونوا إيجابيين بشأن المستقبل.
