هي وهو

يعد الماء خيارا صحيا وغير مكلف للبقاء رطبا، لكن المشروبات الأخرى يمكن أن تساهم أيضا في زيادة كمية السوائل المستهلكة، كما نحصل على بعض السوائل من الطعام اليومي. يمكن أن تختلف كمية الماء الضرورية يوميا لكل فرد، حيث تعتمد على عوامل، مثل الصحة…
اقرأ أكثر...

لو أن ثمة دليلا على قدرة غذاء معين على تحسين الحياة الجنسية والفحولة والاستمتاع، فسينفد من قائمة مبيعات الأغذية. ولكن إذا كان اتباع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة نشط والحفاظ على صحة نفسية جيدة كفيل بتحسين الحياة الجنسية، فهل ثمة أغذية…
اقرأ أكثر...

يمكن لممارسة التمرينات الرياضية، والإقلاع عن التدخين، وتجنب تناول الكحول، أن تساعد في جلب المزيد من النشاط الجنسي إلى غرفة النوم مرة أخرى. تعتبر ممارسة الجنس مهمة للصحة، فهي تزيد من سرعة الأيض (التمثيل الغذائي)، وتعزز الجهاز المناعي. كما…
اقرأ أكثر...

فكرة أن الرجال ليس لديهم نفس القدر من المشاكل الجلدية مثل النساء هي مجرد خرافة، لأن الرجال بشرتهم أسمك بنحو 20% من النساء، بالإضافة إلى أن المستويات المرتفعة من هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) تجعلهم ينتجون المزيد من الدهون التي…
اقرأ أكثر...

تفتقر البشرة للعناية بشكل دائم، ويزيد الاحتياج للحماية من التأثيرات السلبية التي يسببها التعرض لأشعة الشمس وارتفاع درجة الحرارة في وقت النهار وخاصة خلال وقت الصيف، ويشير خبراء صحة الجلد إلى ضرورة تطبيق الخطوات الأساسية التي تسهم في الحد من…
اقرأ أكثر...

تقع الكثير من السيدات في فخ تطبيق المكياج بطريقة خاطئة تظهر العيون ضيقة، وغالباً ما تسعى المرأة للظهور بعينين واسعتين وأكثر جاذبية. ولتحقيق هذا الأمر، دائماً ما تركّز النساء على ألوان الكحل وظلال العيون الملائمة التي تجعل العيون تبدو…
اقرأ أكثر...

هل أدمغة الذكور تختلف حقًا عن أدمغة النساء؟ إذا شغلك يوم ما هذا التساؤل، فإليك الإجابة الوافية، حيث خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية إلى وجود اختلافات بين أدمغة الذكور والإناث في المناطق المسؤولة عن أحلام اليقظة…
اقرأ أكثر...

نحن جميعا نكذب على أنفسنا بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء في الحياة. نتظاهر بأن بعض المشكلات لا تزعجنا، أو ندعي أن النظام الغذائي يبدأ يوم الاثنين. إنه أمر إنساني أن نفعله، حتى عندما ندرك تمامًا أن الأكاذيب التي نرغب في تصديقها قد تمنعنا مما…
اقرأ أكثر...

على مدار القرون الأخيرة الماضية، كانت وسائل الإعلام تضع معايير جمالية معينة لا تخلو من أغراض تجارية تخدم الذكورية وأفكارها، واعتمدت الشركات على إقناع النساء بوجود نموذج واحد للجمال وهو قوام رفيع مع صدور وأراف ممتلئين، بها حتى يسعين وراء…
اقرأ أكثر...

هل سألتِ نفسك من قبل ما هي الأشياء التي تجذب الرجال إلى النساء؟ في البداية يجب أن تعلمي أن هناك فروق كبيرة بين الإعجاب اللحظي الذي يعتمد على السمات الشكلية والذي قد لا يستمر طويلًا، وبين الأشياء التي تخلق انجذابًا عميقًا من الرجل تجاه…
اقرأ أكثر...