صوت البلد للأنباء –
يشكو الكثيرون من الاستيقاظ في الليل بشكل متكرر للذهاب إلى الحمام، ولكن بحسب الأطباء، فإن هذه الظاهرة قد تكون طبيعية تمامًا خاصة إذا كنت تحت سن الستين. ويُعتبر التبول مرة واحدة في الليل أمرًا شائعًا، لكن مع تقدم العمر قد تزداد وتيرة هذه الظاهرة.
ووفقًا لما ذكرته صحيفة “دايلي ميل”، فإن هذه الظاهرة تتغير مع تقدم السن. ففي سن السبعين، يعتبر الاستيقاظ مرتين في الليل للتبول أمرًا طبيعيًا، ويمكن أن يصل الأمر إلى أربع مرات في الليلة عند بلوغ التسعين. ويرجع ذلك إلى انخفاض إنتاج الجسم للهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) الذي يساعد في تنظيم كمية السوائل التي يحتفظ بها الجسم.
لكن في حال كان التبول الليلي مصحوبًا بأعراض أخرى مثل العطش الشديد، فقدان الوزن، أو عدم وضوح الرؤية، يجب استشارة الطبيب، إذ قد تكون هذه علامات على مشاكل صحية مثل مرض السكري. كما قد تشير الأعراض مثل ألم الصدر وتورم الكاحلين إلى وجود حالة قلبية. وهناك أيضًا أسباب أخرى محتملة مثل عدوى المسالك البولية، حصوات الكلى، أو فرط نشاط المثانة.
ولتقليل التبول الليلي، ينصح الخبراء بتقليل تناول الكافيين والمشروبات الغازية والكحول، وتجنب شرب كميات كبيرة من السوائل في المساء، فضلًا عن تعديل العادات الغذائية.
