كيف تتخلص من الهالات السوداء تحت العين؟ 6 خطوات بسيطة لبشرة مشرقة

صوت البلد للأنباء –

تعتبر الهالات السوداء من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا، ولا ترتبط فقط بقلة النوم كما يعتقد البعض، بل قد تكون نتيجة عوامل وراثية أو إجهاد مزمن أو حتى نقص بعض العناصر الغذائية، وفهم السبب هو الخطوة الأولى لاختيار العلاج المناسب والتخلص من الاسمرار تحت العين بطريقة فعالة وآمنة.

ووفقًا لما نشره موقع “Mayo Clinic”، إليك أبرز الطرق التي تساعدك على تقليل الهالات السوداء تدريجيًا:

1- تنظيم النوم وتحسين جودته

قلة النوم تؤدي إلى شحوب البشرة وظهور الأوعية الدموية تحت العين بشكل أوضح. يوصي بعض الخبراء بالحصول على 7 إلى 9 ساعات نوم يوميًا، مع رفع الرأس قليلًا باستخدام وسادة إضافية لتقليل احتباس السوائل تحت العين.

2- الكمادات الباردة

تساعد الكمادات الباردة على تقليص الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ، ما يخفف من مظهر السواد. يمكن استخدام ملعقة باردة، أو قطعة قماش نظيفة مبللة بماء بارد لبضع دقائق يوميًا.

3- استخدام كريمات تحتوي على مكونات فعالة

تشير التقارير الطبية إلى أن الكريمات التي تحتوي على فيتامين C أو الريتينول أو الكافيين قد تساهم في تفتيح المنطقة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من مظهر التصبغات والخطوط الرفيعة

التعرض المباشر للشمس يزيد من التصبغات. لذلك يُفضل استخدام واقٍ شمسي مناسب للبشرة الحساسة حول العين، مع ارتداء نظارات شمسية عند الخروج نهارًا.

5- التغذية المتوازنة وشرب الماء

نقص الحديد أو الجفاف قد يُبرز الهالات السوداء. احرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ والعدس، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.

6- العلاجات الطبية عند الحاجة

في الحالات الوراثية أو الشديدة، قد يقترح الطبيب إجراءات مثل التقشير الكيميائي الخفيف أو العلاج بالليزر أو حقن الفيلر، لكن لا بد أن تتم تحت إشراف طبي متخصص.